האם קורה לך שאתה מבלה שעה שלמה מנגן בגיטרה בשביל הכיף, אבל מרגיש שלא השתפרת בכלל?
או אולי ניסית לתרגל דברים “יבשים” ומהר מאוד איבדת עניין ומוטיבציה? אתה לא לבד!
זוהי אחת הבעיות הנפוצות ביותר בקרב גיטריסטים בכל הרמות, והיא יכולה להשפיע באופן משמעותי על ההתקדמות שלך בנגינה.
במאמר זו ובסרטון המצורף אני אתן כלים לשבירת המחסום הזה ויצירת מעגל קסמים של שיפור והנאה שמזינים זה את זה.
אם אתה רוצה גם להתקדם וגם ליהנות מכל רגע בגיטרה, המאמר הזה נועד לעזור לך.
האתגר: תרגול מול הנאה
אתה כבר בטח יודע שלימוד גיטרה הוא תהליך ממושך שדורש התמדה, עקביות ומוטיבציה. כדי להתמיד לאורך זמן, אנחנו חייבים לראות שיפור ותוצאות אבל גם ליהנות מהדרך.
הבעיה היא שלפעמים נראה שאלה שני דברים סותרים:
• כשמנגנים בשביל הכיף – מרגישים טוב אבל לא משתפרים באופן משמעותי.
• כשמתרגלים בצורה שיטתית – משתפרים אבל לא תמיד נהנים.
ההנאה גורמת לנו לנגן יותר, והתרגול גורם לנו להשתפר יותר. ככל שנצליח לחבר בין שני המרכיבים האלה, כך נהנה ונשתפר יותר, מה שיוביל לעוד הנאה ועוד שיפור במעגל קסמים חיובי.
שלושה מפתחות לשילוב תרגול והנאה
1. מצא את היחס הנכון: איזון אישי
המפתח הראשון הוא למצוא את האיזון הנכון בין תרגול ממוקד לנגינה חופשית.
האיזון הזה הוא אישי מאוד ותלוי בגורמים רבים כמו:
• האופי האישי שלך
• השאיפות המוזיקליות שלך
• הרמה הנוכחית שלך
• המשמעת העצמית שלך
ישנם גיטריסטים שאם הם לא מנגנים שירים שהם אוהבים, אין בעיניהם טעם להחזיק גיטרה.
מנגד, יש כאלה שרק מחפשים את התרגילים והעבודה היבשה שתביא להם שיפור טכני.
אתה לא צריך לשנות את האופי שלך אלא לזהות היכן אתה נמצא ולהתאים את היחס בהתאם.
80% כיף ו-20% תרגול?
אולי 70% תרגול ו-30% כיף?
אין פה נוסחה אחת שמתאימה לכולם, אבל כן מומלץ על מינימום של 20% תרגול ממוקד (כ-12 דקות מתוך שעת נגינה) ולפחות 20% נגינה חופשית לכיף.
2. למד ליהנות מהתרגול
המפתח השני הוא ללמוד ליהנות גם מהתרגול ה”יבש”.
כשאנחנו נהנים גם מהתרגול השיטתי, אנחנו יכולים להקדיש לו יותר זמן וגם להפיק ממנו יותר תועלת.
הנה כמה דרכים להפוך את התרגול למהנה יותר:
תרגול מדיטטיבי
כשאתה מתרכז באופן מלא בתרגול עצמו – בתנועה, בתחושה, בטכניקה, בנשימה – אתה נכנס למעין מצב מדיטטיבי שיכול להיות מרגיע ומרתק. זה כמו ספא למוח ולנפש. המפתח הוא להתמסר לריכוז בפעולה עצמה.
מצא הנאה בשיפור עצמו
לא רק בנגינה יש הנאה, אלא גם בתהליך השיפור. ההרגשה של התקדמות והצלחה מספקת ומעניקה גאווה. לשם כך, חשוב לנהל מעקב אחר ההתקדמות שלך, כדי שתוכל לראות את התוצאות במו עיניך.
תרגל קטעים שאתה אוהב
מדי פעם, התמקד בתרגול של קטע משיר או סולו שאתה אוהב ונהנה לנגן. כך התרגול יהיה גם מהנה יותר וגם ממוקד מטרה.
זכור את התמונה הגדולה
תזכיר לעצמך שהשיפור שאתה משיג בזכות התרגול ישפיע על כל היבט אחר של הנגינה שלך, כולל הקטעים שאתה מנגן לשם הנאה.
3. שלב אלמנטים של תרגול בנגינה החופשית
המפתח השלישי הוא לדעת להשתפר גם כשאתה מנגן בשביל הכיף. אם תדע לשלב אלמנטים של תרגול גם בנגינה השוטפת שלך, תוכל להתקדם בקצב הרבה יותר מהיר.
כיצד לעשות זאת?
• אם אתה עובד על מעבר אקורדים מסוים – נגן שירים שכוללים את אותו מעבר
• אם אתה מתרגל טכניקה מסוימת (למשל בנד-Bend) – שלב אותה בנגינה החופשית שלך
• אם אתה לומד נושאים תיאורטיים – עצור מדי פעם לנתח את המבנה התיאורטי של השירים שאתה מנגן
אסור להסתכל על תרגול ונגינה חופשית כשני דברים נפרדים. אלה שני צדדים של אותו מטבע, ושילוב ביניהם יאפשר לך ליהנות יותר ולהשתפר יותר.
יצירת מעגל קסמים של שיפור והנאה
כשתצליח למצוא את האיזון הנכון עבורך, ללמוד ליהנות מהתרגול ולשלב אלמנטים של תרגול בנגינה החופשית, תתחיל לצבור מומנטום נהדר. השיפור יוביל להנאה גדולה יותר, וההנאה תוביל לנגינה ארוכה יותר ושיפור נוסף.
במקום להיות תקוע בין שעמום בתרגול לבין תחושת חוסר התקדמות בנגינה חופשית, תוכל ליצור מעגל חיובי שבו כל מרכיב מזין את השני ומחזק אותו.
צפה בסרטון המלא
בסרטון המצורף אני מסביר בפירוט כיצד ליישם את כל המפתחות שהזכרתי ונותן דוגמאות מעשיות שיעזרו לך להתחיל מיד.
אל תפספס גם את המאמר והסרטון הבא בסדרה, שבו אני מסביר כיצד ליצור סביבת תרגול אופטימלית שתתמוך בהתקדמות ובהנאה שלך.
יש לכם שאלות\הערות\תגובות?
מוזמנים לכתוב לי כאן:
